很多人都常会遇到便秘的问题，其中就包括年纪比较小的孩子，孩子要是便秘了，自己难受不说，大人还会一直担心，影响孩子的健康成长。正处在生长发育阶段的儿童，饮食习惯不好等原因就可能造成消化功能下降，引起便秘。想要及时有效的防止便秘，这几件事情要做好！饮食习惯平时要注意改善饮食，避免经常吃油腻性的食物，饮食以适量，营养均衡为主，巧妙补充纤维质，多吃水果和蔬菜。丰富孩子每餐...

教你怎样把气血养回来

养经护巢调理笔记，请收藏好啦！

“绝经晚的人，更长寿！”“别得瑟了，我听说啊，这绝经晚的人容易得癌症！”今年已经58岁的苏女士，到现在还一直没有绝经，她觉得，绝经就意味着衰老，所以自己没绝经，就会比别人老的慢一些，对于这一点，她一直很庆幸。当和一群老朋友闲聊，聊到绝经问题的时候，苏女士还一直在炫耀。但这时，一向和她作对的死党王阿姨却说，绝经晚的人很容易得癌症。说者无意，听者有心。自从听了这番话，苏女士就一直忧心忡忡，闷闷不...

成年人每晚需要有10%~25%的深度睡眠时间相当于每晚需要1～2小时这是我们感觉睡饱、睡好的关键因此，别让这几个坏习惯破坏你的睡眠01：睡前吃得过饱、过油研究发现：❌高脂食物=减少深度睡眠✅高纤维膳食=睡得更香甜高油、高热量食物会会扰乱褪黑素分泌，加重肠胃负担，甚至会影响一些代谢激素水平的变化，比如生长素释放肽和皮质醇，使得睡眠质量变差。02：睡前喝酒酒精对大脑有一定的镇静作用的确会减少入睡...

中国约有1.3亿女性处于更年期，其中约有一半受到更年期困扰。然而，更年期不是女性独有的，男性同样有更年期。到了更年期的男性，一般身体的机能都会出现减退的情况，很多的事情都会感觉到力不从心，容易失眠，如果处理不好也会给生活和工作造成严重的影响。

导致睡眠很浅、容易醒的原因是神经衰弱。      神经衰弱本身是心理问题与患者个人体质，生活环境，工作环境等有关系。睡眠很浅、容易醒是睡眠障碍的一种类型。睡眠障碍包括入睡困难、睡眠质量下降、早醒。经常失眠、多梦常考虑为日常工作、生活压力过大导致，平时应放松心情，多参加户外活动，每天坚持一定量的体育运动，可以增强体质。睡前喝一杯热牛奶，有助于催眠。建议患者减轻大脑的兴奋状态，睡觉前要做体操适当...

在长白山的密林深处，一株形似人形的植物静静生长。它的独特光芒，从古老的《神农本草经》将其列为上品，到历代医家对它的推崇备至，人参承载的不仅是药用价值，更是千年文化传承。今天，就让我们一起走进这味“百草之王”——人参的世界。01典籍中的“神草”人参的千年传奇《神农本草经》的“上品”认证人参作为中国传统名贵药材，其药用价值在古代典籍中早有系统记载。最早可追溯至秦汉时期的《神农本草经》，该书将人参...

气虚是指脏腑机能衰退，抗病能力低下的病理状态，由此会产生一系列的临床症状。气藏于五脏，在《素问·方盛衰论》描述了肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、肝气虚所致梦境不同的情形。

长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得，最常见的是感冒，气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎等多种病，大家千万不要轻视它！

我们研发的提气补血产品——井喷元气®植物饮料，针对气血不足问题进行健康调理。

当今社会，在工作和生活的双重压力下，机体没有明确的疾病，但表现为疲劳、生命活力降低、适应能力和反应能力不同程度减退，这种慢性疲劳的状态，也被称作亚健康状态。

     目前，大约有20万澳大利亚人群遭受着一种慢性疲劳综合征（CFS，chronic fatigue syndrome）的困扰，这意味着患者会遭遇疲惫不堪或压力过大的表现。而肌痛性脑脊髓炎(myalgic encephalomyelitis，ME)就是一种最为常见的慢性疲劳综合征，其是一种非常严重、且会给患者带来毁灭性损伤的影响。　　患者的症状包括：1）至少6个月的严重的疲劳感；2）记...

对个人来说，胖是一种只是一种审美与健康的问题。对于国家而言，肥胖是一个沉重的负担。肥胖会影响劳动力，还会增加疾病发生率，增大医疗压力。

当代年轻人的身体，比天气预报还准

脆皮青年破防瞬间

据《骨质疏松症防治中国白皮书》报道，我国是世界骨质疏松第一大国，全球2亿多骨质疏松症患者我国独占近一半。流行病学研究发现，骨质疏松发病年龄正在逐渐降低，早已不再是老年人的“专利”。

从2019年起，全球约有5.28亿人患有骨关节炎，约有73%的骨关节炎患者年龄在55岁以上，且60%为女性。随着人口老龄化以及肥胖和损伤率上升，全球骨关节炎的患病率预计将继续增加。然而，随着社会的快速发展，亚健康人群的逐步壮大，骨关节炎也开始盯上了年轻群体！

骨质疏松，指的是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。在日常生活中，骨质疏松症十分常见，60岁以上老人骨质疏松患病率为36%。对于骨质疏松，大家了解得很有限，间接导致很多骨质疏松的“常识”广为流传。今天给大家讲一下四个常见的骨质疏松“常识”。下次遇到的话，记得分辨清楚。骨质疏松的四个“常识”，其实并不对！“常识”1：骨质疏...

阿尔茨海默病，是一种神经系统退行性疾病，临床上以记忆障碍、失语、执行功能障碍以及人格和行为改变等为特征。这一疾病被称为“记忆的橡皮擦”，是严重威胁老年人健康的疾病之一。

对于中年男女来说，不光要面临生活、工作上的重重压力，还可能会面临身体突然发生的某些疾病，这些都是中年危机。据悉中年人会被很多不同的疾病盯上，46－55岁还被称为是生命高危期。

孕造成多种生理变化，也包括了眼睛、鼻子、嘴巴，别看这些小部位，如果孕期不注意保健，也会引起孕妈的不适。这些变化会对孕妈咪造成不同程度的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”，所以，孕妈咪需要对此特别留意。　　眼　　由于怀孕后内分泌系统发生了很大的变化，孕妈咪的角膜组织会有轻度水肿，使角膜的厚度增加。同时，孕妈咪的泪液分泌量也比平时少，黏液成分增多，眼角膜弧度也会发生变化，容易造成角膜损伤，使眼...