该如何保护肾脏？强烈建议：这5个方面做好很重要！

肾脏是人体的重要器官之一，但它的健康经常被人们忽视。它属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。

严重肾功能异常会出现脚踝肿胀、眼睑浮肿、乏力腰酸、骨痛、贫血、胸闷憋气、高血压、高钾血症等多种症状。

-补充水分

水分对肾脏至关重要。充足饮水后，尿液对尿路的冲刷可有效预防泌尿系统感染。

喝水宜少量多次。极度的缺水，如大量出汗、腹泻后不及时补充，可能导致肾脏的急性损伤。

-饮食方面

应以清淡为主，减少钠盐的摄入。像黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物都是可以养肾的。还有核桃、韭菜、虾、羊腰等这些对于我们的肾脏也是有很大的作用的。

-戒烟酒

戒掉吸烟、饮酒等不良嗜好，避免药物滥用等，均是保护肾脏必不可少的措施。

有些疾病特别容易损伤肾脏，导致继发性肾脏病，例如糖尿病、高血压、过度肥胖、自身免疫性疾病等。积极治疗这些疾病是预防肾脏受累的最重要手段，而血压达标、血糖平稳、体重适宜、疾病得到控制可以有效减少肾脏病的发生。

患有上述这些疾病者应该更密切、更频繁地监测肾脏指标，一旦发现早期肾损伤迹象，要及早干预、及早治疗。

【位置】

位于脚底前掌1／3处，足趾跖屈时呈凹陷处。

【方法】

可用双手握拳，轻缓拍打涌泉穴，以足底部有热感为适宜。

【作用】

经常敲打涌泉穴，可以起到强肾滋阴的功效。

“肾脏不好要常吃补肾药”是最常见的护肾误区。滥用药物不仅不会强肾，还有可能引起慢性肾病。因此，在选择功能调理上，可以选择药食同源的功能性食品。它非药胜药，能补充营养、又可强身健体，还具有纯天然的特点。

药食同源的主要优点在于其是一种食物，并不是化学物质的添加，正确的食用药食同源食物对于人体无毒害副作用，所以我国现阶段积极提倡人们食用药食同源食物。

△力巨人®压片糖果

基于此，健康总统采用药食同源食材，与权威团队共同研发的力巨人®压片糖果，科学配比，高效萃取植物成分，糅合了调治和食补，真正做到肾膳食补的作用。

本品成分提供了具有补肾补精、固本培元等作用，由山药、人参（人工种植）、杜仲雄花、肉桂、覆盆子、小茴香、枸杞、茯苓、桃仁、芡实、甘草制成。

注：药食同源食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。

制作工艺上，更是用到了自主知识产权活性精华提纯专利技术制备与应用，经典传承组方，方法科学，无毒副作用。

除了日常健康养生外，肾脏正常的人至少一年进行一次全面的肾脏检查，以便及时发现肾脏病变，做好“治未病”的防护！

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健康总统

健康总统坚持中医“治未病”理念，结合现代化科学技术手段，为人们提供高品质药食同源产品与服务。由国医大师与诺奖团队合作，依托“国家中医药现代化重点专项”等项目，打磨九大健康综合板块，“防大病、缓慢病、延寿命、促健康”，一站式解决您的健康困扰。

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